ACADEMIQUE

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Contexte

Le milieu académique est crucial pour le développement des jeunes adolescents. De fait, leurs cœurs et esprits sont souvent sensibles aux influence de leur environnement. Les adolescents s'inscrivent dans une tranche d'âge (12-20 ans) où les divers questionnements, les doutes, l'idéalisme, la recherche de soi et du but de la vie, ont tendance à les fragiliser. Les jeunes sont entre l'enfant et l'adulte, il est donc important d'appréhender leurs humeurs particulières en renforçant la confiance en soi, la résilience personnelle, l'esprit critique et le bien-être général pour assurer un meilleur développement / un passage plus aisé vers l'âge adulte.

Le corps enseignant et ses éducateurs prennent la responsabilité de guider et former les adolescents, il est donc important qu'ils soient dans de bonnes conditions physiques et mentales. Pour prendre du recul et aider à la gestion des différents défis quotidien : crises en classe, diversité culturelle, charge de travail, un esprit calme et centré et un corps en santé apte à soutenir le rythme scolaire sont des éléments cruciaux.

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Programme pour les étudiants :

Le programme pour les étudiants est une formation de 12h à 15h, qui offre aux participants des outils et des compétences personnels afin qu'ils puissent se libérer du stress, gérer leurs émotions, résister à la pression des pairs, et résoudre les conflits par des actions non-violentes. Agissant au niveau à la fois personnel et interpersonnel, ce programme permet des résultats sur le plan physique, mental, émotionnel, spirituel et interpersonnel, transformant les jeunes aux comportements à risque en personnes responsables, confiantes et investies.

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Programme pour les enseignants :

Le programme enseigne des techniques de respiration avancées qui permettent de libérer le stress et les émotions négatives de manière à briser les schémas de réflexions, comportements et attitudes négatives. Il aide à retrouver un niveau élevé d'énergie, d'enthousiasme, de résilience personnelle mais également  de présence de soi et de concentration pour améliorer leur performance en classe.

Le programme se donne sur 3 à 4 jours avec un total de 12h. Pour le maintien de l'hygiène mentale, nous proposons aussi des suivis afin d'assurer une meilleure intégration des techniques enseignées.

Bienfaits

• ↑ santé, immunité, sommeil
• ↓ anxiété, dépression, burn-out
• ↑ énergie
• ↑ évacuation de stress chronique
• ↑ gérer la provocation, esprit critique
  
• ↑ intuition, créativité, clarté d'esprit, focus
• ↑ habilité à gérer les situations et les personnes difficiles
• ↑ compréhension des tendances du mental, émotions (de soi et des autres)
• ↑ prise de conscience et de recul
• ↑ relations personnelles et interpersonnelles, esprit d'équipe et de partage